Pizza de Sanduicheira saudável

Ingredientes: 1 ovo 1 colher (sopa) cheia de polvilho azedo 1 colher (sopa) cheia de aveia em flocos finos Sal ...
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Pãozinho de Abóbora

INGREDIENTES: 2 ovos inteiros 80g de abóbora cozida no vapor (1/2 xícara de abóbora amassada) 2 colheres de sopa rasas ...
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Torta low Carb de Vegetais

INGREDIENTES: 50 g de batata doce cozida 50 g de brócolis cozida 1 ovo 50 g de frango desfiado ervas ...
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Wrap de couve com recheio de frango

INGREDIENTES: 1 folha de couve higienizada 3 col de sopa de frango desfiado 1/2 tomate picado ervas a gosto 1 ...
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Carpaccio de Abobrinha e Laranja com Ricota de Amêndoas

INGREDIENTES: • 2 Laranjas Descascadas (sem a fibra branca) • 1 Abobrinha Pequena Fatiada em Lâminas Finas • Azeite Extra ...
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CRUCKER (CRACKER CRU)

INGREDIENTES: 2 Xícaras de Linhaça 1 Xícara de Tomate Seco 1 Cebola Pequena Temperos PREPARO: Liquidifique o tomate seco e ...
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Creme de cenoura com abacate e Manjericão

INGREDIENTES DO SUCO: • 4 Cenouras • 1 Maçã • 4 Folhas de Manjericão INGREDIENTES DA SOPA: • 1 ½ ...
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Guacamole Perfeito

Ingredientes: - 2 abacates maduros - 2 pimentas serrano sem sementes bem picadas - um quarto de xícara de coentro ...
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Quinche de Abobrinha

Ingredientes: - 2 ovos grandes - 1 xícara de abobrinha ralada - um quarto de xícara de cebola cortada em ...
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Pão Cetogênico

Ingredientes: - 1 ovo - 1 colher de sopa de farinha de coco Modo de Preparo: Em um prato fundo, ...
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Hambúrguer de Salmão

Ingredientes: - 1 ovo - 450g de salmão cozido - meia xícara de farinha de rosca - meia cebola cortada ...
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Muffins de Batata Doce

Ingredientes: - 2 batatas-doces médias cozidas e descascadas - meia xícara de aveia em flocos - 4 scoops de whey ...
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Almôndegas para os Músculos

Ingredientes: - 2 claras de ovos - 700g de peito de peru moído - meia xícara de gérmen de trigo ...
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Salada de Atum

Ingredientes: - 85 g de atum em lata (peneirado) - um quarto de xícara de queijo cottage light - 3 ...
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Frango ao Mel

Ingredientes: - 4 peitos de frango (170g cada), desossados, sem pele e sem gordura - 450g de salmão cozido - ...
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