Ingredientes:
– 85 g de atum em lata (peneirado)
– um quarto de xícara de queijo cottage light
– 3 colheres de sopa de lâminas de amêndoas
– 3 colheres de sopa de suco de passas
– Azeite de oliva extravirgem a gosto
– Sal e pimenta-do-reino preta moída a gosto
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma tigela média e misture bem.
Dica:
O ideal seria usar o atum fresco ao invés do enlatado.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rende: 1 porção
Cada porção contém:
349 calorias
34 gramas de proteínas
34 gramas de carboidratos
7 gramas de gordura