Tão importante quanto uma boa alimentação e um estilo de vida ativo, é a qualidade do sono de um indivíduo. Podemos citar esses três fatores como os pilares principais para uma boa saúde e qualidade de vida.
Falamos em qualidade do sono, porque nem sempre a quantidade de horas é que define um sono reparador, claro […]
Você, com certeza, já deve ter ouvido falar em metabolismo, metabolismo lento ou acelerado, taxa basal e algumas outras palavrinhas como estas, correto? Mas você sabe o que significa, de fato, metabolismo? Vamos explicar.
Metabolismo é um processo que tem relação com a capacidade do corpo em produzir energia a partir de gordura, açúcar e proteína, […]
Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, o implante hormonal é um método de tratamento utilizado para tratamentos ginecológicos.
Essa técnica foi desenvolvida pelo médico Dr. Elsimar Coutinho, e são inapropriadamente chamados de chips da beleza, por provocarem, como efeitos secundários, a diminuição da gordura corporal, o aumento da massa magra e a melhora da flacidez. […]
O GH, é o famoso hormônio do crescimento, ele é um polipeptídeo (proteína) secretado pela glândula pituitária (também conhecida como hipófise).
Todas as células do corpo possuem receptores para o GH e os estimulantes naturais para sua secreção são os exercícios físicos e uma boa noite de sono, uma dica para aumentar as quantidades naturais desse […]
Atualmente muitas pessoas já possuem um estilo de vida mais saudável e, com isso, tem acesso à informações de qualidade sobre alimentação, hábitos, exercícios físicos e suplementação. O que ajuda a dismistificar diversos mitos que ainda amedrontam praticantes ou não de atividades físicas, como o caso dos suplementos, por exemplo, que é o nosso assunto […]
Isso é um grande mito e erro cometido principalmente por quem deseja perder peso. O que faz com que ganhemos peso ou tenhamos dificuldade em eliminá-lo é a combinação e os tipos de alimentos que ingerimos e não sua quantidade de calorias.
Estudos comprovam que dietas restritivas de contagem calórica funcionam por um curto período de […]
A necessidade de comer de três em três horas só se justifica se o paciente estiver em algum tratamento específico, do contrário não é necessário.
Primeiro é importante compreender que o corpo não funciona como um relógio. Da mesma forma que nosso corpo não conta calorias, também não sabe dizer se passaram três ou cinco horas […]
Além de um fator de risco, obesidade pode estar relacionada a um pior prognóstico da doença
Pessoas com sobrepeso e obesas podem desenvolver tipos de câncer mais agressivos do que pessoas com menos gordura corporal. Para a médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia – ABRAN, Prof. Dra. Eline de Almeida Soriano, “a obesidade é tanto […]
Produtos ricos em substâncias como o ácido graxo ômega 3, a alicina, a antocianina e a vitamina C são classificados como alimentos antiinflamatórios por terem a capacidade de aumentar a secreção de alguns hormônios que inibem e/ou bloqueiam a ação inflamatória para reparar uma lesão. “O processo inflamatório serve como barreira do organismo para microrganismos […]
Em geral, a maior dificuldade que temos não é em emagrecer, mas em preservar a forma física alcançada. Pois um trabalho do Memorial Hospital of Rhode Island, nos Estados Unidos, indica que oscilações acentuadas no peso podem afetar significativamente a saúde cardiovascular das mulheres.
LEIA: Astronautas têm mais chance de morrer do coração
No trabalho, 158 063 […]
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