Tão importante quanto uma boa alimentação e um estilo de vida ativo, é a qualidade do sono de um indivíduo. Podemos citar esses três fatores como os pilares principais para uma boa saúde e qualidade de vida.
Falamos em qualidade do sono, porque nem sempre a quantidade de horas é que define um sono reparador, claro […]
Ingredientes :
. 1/2 beterraba
. 1/2 cenoura
. suco de uma laranja
. folhas de hortelã
. 100 ml de água
.pedras de gelo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir
Você, com certeza, já deve ter ouvido falar em metabolismo, metabolismo lento ou acelerado, taxa basal e algumas outras palavrinhas como estas, correto? Mas você sabe o que significa, de fato, metabolismo? Vamos explicar.
Metabolismo é um processo que tem relação com a capacidade do corpo em produzir energia a partir de gordura, açúcar e proteína, […]
3 cenouras médias
4 ovos
2 xícaras de farinha de amêndoas
1/2 xícara de adoçante Xilitol
1/2 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de leite de coco ou qq leite vegetal sem açúcar
Extrato de baunilha
1. C de sopa de fermento em pó
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador (exceto farinha e fermento), bata até ficar uma mistura homogênea depois junte […]
Ingredientes:
1 ovo
1 colher (sopa) cheia de polvilho azedo
1 colher (sopa) cheia de aveia em flocos finos
Sal a gosto
Recheio:
2 fatias de queijo mozarela
3 rodelas de tomate
1 colher (café) de manjericão seco ou folhinhas de manjericão frescas
Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes da massa até ficarem homogêneos. Unte a sanduicheira com azeite de oliva, preaqueça por aproximadamente […]
INGREDIENTES:
4 colheres (sopa) de óleo de coco;
100ml de leite de coco;
1 colher (sopa) de xilitol;
150g de creme de leite fresco;
100g de coco ralado sem açúcar;
150g de chocolate amargo (acima de 70%)
MODO DE PREPARO:
Em uma panela (fogo baixo) coloque o óleo de coco, leite de coco e mexa. Em seguida despejar o xilitol e creme de […]
3 unidades de Abobrinha crua
2 dentes de Alho cru
1 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
1 xícara (chá) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado – 1,0 colher (café) de Sal
Manjericão cru
Modo de fazer:
Com o auxílio de uma faca, fatie as abobrinhas em laminas finas, no […]
100 g de amendoim moído
1 col de sopa de cacau em pó
2 col de sopa de água filtrada
1 col de sopa de óleo de coco
1 col de café de xylitol
Gotas de chocolate 70%
Modo de fazer:
Misture os ingredientes e despeje em um refratário, leve à geladeira por 20 minutos.
Corte em cubinhos e sirva!
1/2kg de peito de frango cozido e desfiado
1/2 cebola picada
1 dente de alho amassado
1 fio de azeite
2 xícaras (chá) de leite
2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
2 espigas de milho ou 1 lata de milho verde
1 cenoura ralada
1 colher (sopa) de maizena
sal e pimenta do reino a gosto
1 xícara (chá) de queijo ralador
Modo de fazer:
Refogue a […]
1 banana prata congelada;
1 colher de sopa de amendoim;
200 ml de leite de coco ou de amêndoas
1 colher de café de xylitol – ou outro adoçante natural a sua escolha.
Bata tudo no liquidificador e consuma gelado.
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