Shake de Morango Proteico
Ingredientes:
200 ml de leite de coco
8 morangos congelados
1 colher de sopa de aveia
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes e consumir gelado
GalleryPanqueca doce de farinha de amêndoas com calda de morango
Ingredientes:
2 ovos
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de café de xylitol
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes como se fizesse um omelete e fazer a panqueca na frigideira untada no óleo de coco . Colocar por fim uma calda de morangos .
Bata aquecer em uma panela 8 morangos com 1 […]
GalleryShake de Nutella Saudável
Ingredientes:
1 banana prata congelada
200 ml de água
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de avelãs pedras de gelo
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes e consumir bem gelado
GallerySuco Detox
INGREDIENTES:
1 folha de couve
1 lasca de gengibre
suco de 1 limão
1 maça sem semente higienizada
100 ml de água pedras de gelo
MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir.
Por: Danielle Diniz
GalleryPãozinho de Abóbora
INGREDIENTES:
2 ovos inteiros
80g de abóbora cozida no vapor (1/2 xícara de abóbora amassada)
2 colheres de sopa rasas de quinoa em flocos ou amaranto em flocos ou aveia em flocos.
Temperos a gosto (gosto de colocar sal, cebolinha e pimenta cayena)
1 colher de café de fermento em pó
MODO DE PREPARO:
Só bater misturar […]
GalleryTorta low Carb de Vegetais
INGREDIENTES:
50 g de batata doce cozida
50 g de brócolis cozida
1 ovo
50 g de frango desfiado
ervas a gosto
1 colher de café de fermento
MODO DE PREPARO:
Centrifugar todos os ingredientes e colocar para assar no forno por 7 min ou microondas por 3 min
Por: Danielle Diniz
GalleryWrap de couve com recheio de frango
INGREDIENTES:
1 folha de couve higienizada
3 col de sopa de frango desfiado
1/2 tomate picado
ervas a gosto
1 col de sopa de cenoura ralada
3 col de sopa de creme de leite
MODO DE PREPARO:
Misture os ingredientes do recheio . Colocar o recheio na folha de couve e enrolar.
Por: Danielle Diniz
GalleryBrigadeiro Proteico
INGREDIENTES:
2 colheres de pasta de amendoim (eu usei a de brigadeiro proteico
2 colheres de água
1 colher de whey protein sabor chocolate
1 colher de cacau em pó
2 tabletinhos de chocolate 70% ralado para confeitar
MODO DE PREPARO:
Em uma caneca misture a pasta de amendoim e a água e leve no microondas por […]
GallerySuco Antigripal
INGREDIENTES:
1 limão
1 colher de sopa de mel
15 gotas de própolis
1 colher de café de curcuma
100 ml de água pedras de gelo
PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir
Por: Danielle Diniz
GalleryCookies Integral
Ingredientes:
1 colher de sopa de farelo de aveia ou aveia em flocos finos
1 banana prata madura
1 colher de chá de canela em pó
Só misturar todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
Distribuir pequenas porções da massa em uma assadeira antiaderente ou sobre uma folha de papel manteiga, apertar com uma colher ou […]